宝宝长期玩iPad 对健康有什么影响吗?

核心提示:现在的宝宝开始看书、认字的年龄越来越小,接触电脑、iPad 这些电子产品也越来越多,用眼过早、距离过近除了会影响眼球和屈光的发育之外,对宝宝的脊柱发育、性格的形成也会产生深远影响。

  以iPad为代表的平板电脑,操作简单,应用软件丰富,被众多潮妈潮爸当做早教工具,很多都给自己宝宝配备了iPad,认为可锻炼孩子的手眼协调能力、还能读童谣。但三四岁的幼儿视力尚未发育成熟,过长时间接触电子产品是不是不好呢?除了视力影响,对宝宝的健康还有什么危害呢?

  一、对视力的影响

  专家认为:宝宝视力发育关键期在0到8个月,直到12岁视力发育才完成。

  和电脑和手机一样,iPad快速变化的图像和相对较小的屏幕,以及在玩iPad过程中眼神的专注,会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上,再加上三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟,很容易产生视觉疲劳,从而引起近视和弱视。

  建议:坚持“20-20-10”原则,减少对视力的影响

  正确的姿势:使用iPad时,别让孩子的头部前倾或后仰,背部要挺直,肩部放松;iPad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度,眼睛距离屏幕应在20-26英寸之间(0.5-0.66米)。

  合理的时间:可以参照普通电脑的用眼法则———“20-20-10”,即每玩20分钟让孩子注视20英尺(约6米)以外的地方超过10秒钟,以缓解可能造成儿童近视的视觉疲劳。

  健康的环境:不开灯看电视会影响视力,不开灯玩iPad也会影响视力。不要在黑暗的房间里,让孩子玩iPad。玩iPad的时候,尽量把亮度调低。

  用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质才好。所以,合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

  推荐三种改善宝宝视力食疗:

  1、核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  2、花生瓜子枣豆糕

  花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

  3、豆仁粳米八宝粥

  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

  二、对脊柱的影响

  专家提醒:宝宝如果不控制,一玩iPad就几个小时,坐立姿势不正确,就会导致腰椎和颈椎负担加重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,还使关节部位血液循环速度降低。此外,夏天宝宝在家玩iPad时,都把空调温度调得很低,过低的温度使腰椎和颈椎受冷,使肌肉韧带僵硬,易诱发各种脊椎疾病。

  医生建议:玩iPad时间不宜过长,要纠正坐姿,萤幕应与宝宝的视线平行或者稍低;如果宝宝不够高,可以在椅子上加个座垫,以适合孩子的高度。杜绝身体前屈、伏案等不良姿势,尽量靠在椅背上。当椅子太大,宝宝的背脊无法靠著椅背的时候,可以在椅背处放个靠垫,增加舒适感。宝宝的脚要能触及地面,膝盖应维持约90度到120度的弯曲度,如果脚碰不到地板,不妨在地上加个矮凳或是箱子。每半小时让宝宝起来活动一下,如果感觉腰部、颈部不舒服,应尽早到医院检查。另外,还要注意对脊椎、腰椎的保暖。

  宝宝健康成长很重要,以下介绍三类有助脊椎健康发育食物:

  1、 滋补佳品

  可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

  2、补充含钙丰富的食物

  宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

  3、适当增加优质蛋白质

  宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

  三、对性格的影响

  专家提醒:iPad的应用内容再丰富,也只是机器,不能和孩子进行情感上的交流。现在很多宝宝歌唱得很好、唐诗背得很好,但就是不会跟人交流。如果长期放任下去,将来可能出现网瘾、交流障碍、自闭等一系列问题。

  医生建议:2周岁以下的宝宝最好不要接触平板电脑,不仅会对宝宝的视力、注意力、社交能力等造成影响,而且还会对宝宝的语言发育造成障碍。父母要慢慢纠正宝宝的不良习惯,把宝宝对电脑的兴趣转移到其他方面,不要忽略了人与人之间的交流。

  若宝宝出现自闭症的倾向,该如何从饮食上阻断呢?以下为三款防治自闭症食疗:

  1、奶汁靠白菜

  白菜营养丰富,富含粗纤维和维生素B1、B2、C、E,烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等成分。

  2、南瓜鸡丁

  鸡胸肉是鸡肉当中蛋白质含量最高的部分,且易被人体汲取入利用,附有对人体生长发育有重要效果的磷脂类,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

  3、鱼香豆腐

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。而患有孤僻症的儿童事宜食用豆腐和鱼类,故可以尝试一下这款鱼香豆腐。

  宝宝长期玩iPad 对健康有什么影响吗?答案是有影响。现在的宝宝开始看书、认字的年龄越来越小,接触电脑、iPad 这些电子产品也越来越多,用眼过早、距离过近除了会影响眼球和屈光的发育之外,对宝宝的脊柱发育、性格的形成也会产生深远影响。所以,一定不要让iPad 影响孩子的健康,绊住孩子外出的脚步,否则,我们就是为将来“储备”更多有健康隐患的宅男宅女!

专家推荐口服药物佰障清十五味萝蒂明目丸,十五味萝蒂明目丸可以有效排除眼部垃圾,同时供给眼部所需营养,调节眼部微循环,使其疾病自我恢复从而达到治疗的目的。佰障清十五味萝蒂明目丸以其独有的功效被国家纳为基本用药目录,为的就是让更多的人获得光明。
特别提示:佰障清十五味萝蒂明目丸是标本兼治的眼科全科产品,无论您患有任何眼病导致的视力问题都可以得到解决,配合眼部按摩效果更加,使用本品无需使用外用眼药。






原创文章,作者:医药信息网,如若转载,请注明出处:http://iylqx.cn/2016/03/16/112112.html

发表评论

登录后才能评论