颈椎病-疾病案例-专家介绍颈椎病的康复运动有哪些

颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复锻炼应该怎么做

颈椎病的康复锻炼应该怎么做?颈椎病是因为不健康的行为习惯引起的,因此,生活中治疗颈椎病也是考虑有一个健康的生活行为习惯,下面我们就简单的介绍一下颈椎病的康复锻炼,希望对颈椎病患者有所帮助。

专家指出,颈椎病的康复锻炼方法具体如下:

颈椎病的康复锻炼应该怎么做

一:眼睛望天看地,望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次。

二:头部左右侧屈,头部应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次。

三:头部左右旋转,头部向左边或向右边缓慢地旋转,看肩部、背部到最大限度(用力不要过猛),连续10次。

四:用头部从右边向左边做画圈动用,每一个方向都要把动作做到极限,尽最大力量把颈部肌肉拉直,左右重复10次。

颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复锻炼应该怎么做(完)
相信您在看完【颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复锻炼应该怎么做】对此病有了一定的了解。
专家建议:得了颈椎病尽快服用丹葛颈舒胶囊,可以有效缓解因“颈椎病”导致的一系列问题,解除患者的病痛,防止因“颈椎病”导致的头晕、四肢麻木、肢体活动不便等。
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