甘露藏药浴对心脑血管疾病的自我保健

甘露藏药浴心脑血管疾病的自我保健
40岁以上的男女朋友,聚在一起常常谈及自己的身体状况,都认为自己近期体力不及,总觉的胸闷气短,失眼多梦,腰背酸痛,头晕耳鸣,四肢麻木,记忆力减退等症状,血压不稳,时高时低,全身乏力,口干舌燥等症状,这已证明机体向您发出警告,该到医院去作全面检查,您及时了解掌握自己健康状况,若出现以上三项症状时,就证明自己不知不觉中患上了诸如冠心病高血压、脑动脉硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重视,在日常生活中注意以下几点。


心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。


那在什么年龄阶段应该做保健预防此类疾病的发生呢?有人说四十岁,有人说三十岁,提前十年或二十年做好预防保健,我觉得根据个体这个年龄阶段还不够,有些人20多岁突发急性心梗、20多岁突发脑梗,那要什么时候保健预防心脑血管疾病的发生呢?

甘露藏药浴对心脑血管疾病的自我保健


让我们一起看看百科给出的答案


病因
心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。其病因主要有4个方面:①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素;②高血压等血流动力学因素;③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常;④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。相关危险因素有以下几个方面:
1.高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮细胞受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成血栓,引发心肌梗死或脑梗死。
2.血液黏稠
现代生活节奏紧张,家庭、事业的压力越来越大,人们的情绪也愈来愈不稳定;同时,过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动,加之生活环境的污染,空气中的负离子含量急剧下降,摄入体内的负离子也就不足,这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血黏度迅速升高,造成心脑供血不足,如果不及时预防、调理,将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
3.吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在每天吸烟20支以上的人中,冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍,冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多3~5.7倍。在脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。
4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢
血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在血管壁平滑肌细胞代谢的过程,若新的细胞组织不能正常的形成,使血管壁本身存在“缺陷”,就容易使血管舒缩不畅,就像是一条破烂不堪的旧管道,随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道,同时也受神经系统的支配,因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。
5.酗酒
酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者,发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加,进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂,使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益,大量饮酒有害。
6.糖尿病
糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素,随着糖尿病病情进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症,如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。
7.其他
如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别(男性发病高于女性)、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。
临床表现
1.心血管疾病
心血管疾病的常见症状有:心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。
2.脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍,说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调,站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。
检查
可根据相关疾病进行检查。常规检测项目主要为血压、心电图、血常规、尿常规、血脂、血糖、血液流变学测定等。头颅CT和MRI、脑血管造影、经颅彩色多普勒超声,可发现脑血管病变的部位和性质。超声心动图、放射性核素心肌显像、选择性冠状动脉造影和冠状动脉血管镜等检查,有助判断心脏血管病变的部位和程度。
诊断
通过各疾病的临床表现及相关辅助检查可进行诊断。


治疗
1.保持心态平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
2.适当运动
心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
3.控制危险因素
严格控制血压至理想水平,服用有效调脂药物,控制糖尿病,改善胰岛素抵抗和异常代谢状态,戒烟。
4.药物治疗
根据不同的心脑血管疾病,给予针对性的治疗药物,以缓解症状,改善预后,预防并发症。
5.外科治疗
通过外科手术或介入治疗,对出血部位进行止血,消除血肿,或改善缺血部位的供血。
6.康复治疗
患者病情平稳后,从简单的被动运动开始,逐步做主动运动,最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。


预防
心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防,一级预防是指发病前的预防,即无病防病发生;二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率,即患病后防止再发病。
1.防止栓塞
血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗,可在医生指导下长期服用阿司匹林等。
2.患者晨练应注意的问题
睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意。
3.改变不良的生活方式
不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素,直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量,调整饮食结构;坚持运动,循序渐进,量力而行,持之以恒;戒烟少酒,劳逸结合;减少钠盐摄入,每天食盐控制在5g以内;增加钾盐摄入,每天钾盐≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血压和血脂是关键
(1)血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内,是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明,坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率,仅为不坚持治疗者的1/10,也就是说,只要长期坚持控制血压,心脑血管疾病发病可下降90%。
(2)血脂控制 如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,就是人们常说的动脉粥样硬化,引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物:包括他汀类,贝特类,烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素,控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
6.进补要适度
我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。


我们每天都要吃不同的食物或相同的食物,被动接触各种污染及心理压力,从百科内容中,我们看到了很丰富的解决和预防方案,但是没有告诉我们什么时候做这些合适,是已经出现症状了吗,还是有先决条件才可以做?这是一个很严肃的问题,我觉得应该在成人以后就要预防心血管疾病,从饮食到生活习惯、保健养生都要开始做起。


我认为一个人成年以后,也就是上大学左右的年龄,就需要对健康有一个很大的意识的飞跃,或者可以更早一些上初中吧,现在的人发育相对比较早。


初中开始有保健意识是最好的时候,男孩子开始长胡须,女孩子渐渐来了月经(有些可能到了高中才来都是正常现象),那时我们已经学习了健康课程,知道了什么东西吃多了不好,知道讲卫生,知道了什么样的生活习惯不好等等。如果在这个年龄开始,适当的采取甘露藏药浴进行养生保健,尤其在学生时代,可以增加免疫力、促进机体代谢、修正发育、增加末梢循环,有利于增强记忆,少生病,给学习带来更大的成效和机遇。


上了高中竞争压力更大,可以适当增加甘露藏药浴的使用频率,对学习带来的压力有很好的缓解作用,有些孩子在此时发育过程中出现了青春痘还可以使用藏药浴进行洗脸缓解,同时藏药浴的作用可以平衡激素分泌缓解皮脂分泌减少毛囊阻塞、细菌感染等造成的青春痘(粉刺、痤疮),此时使用甘露藏药浴可以冲刺最后发育的可能,平衡雌雄激素的平衡,让身体达到一个正常的发育值,尤其形体消瘦、或过度肥胖的孩子来说,具有平衡发育的作用。


上了大学很多人在外读书可能没有条件使用藏药浴,但还是可以创造机会进行藏药材泡浴,此时的女孩子特别注重形象,有些为了身材买减肥药、各种护肤品、保健品,有时这些产品会给身体带来很大的危害,那么藏药浴就可以完全起到这个年龄阶段的人所需要的皮肤、身体、健康方面的需求,特别绿色环保,对身体特别有益。


走上社会:等走出校园进入社会,要独自承担社会及家庭责任,压力非常变得巨大,有些人刚走上社会就突发急性心梗或过劳死,此时更要学会养生保健,或许有了独立的住房,使用藏药浴更加方便,上了一天班,应酬了一天下来,回家泡个藏药浴,可以预防各种疾病,特别是可以避免过劳死等现象的发生。藏药浴给人全身的透皮吸收,无需口服就可以令身体达到保健健康预防的效果,安全高效方便。
这个年龄阶段使用甘露藏药浴,可以令血管保持健康状态,减少成年时期突发心梗、心血管疾病发生的可能性,为承担家庭及社会责任的你争取更大健康的帮助。
疾病到底从何而来?在这里给大家推荐系列文章之→五邪治病的原因和甘露藏药浴起到的作用

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