谁来拯救穿高跟鞋导致的静脉曲张?

谁来拯救穿高跟鞋导致的静脉曲张?

过去静脉曲张多发生在水下工作者、矿工、劳动人民,可现在这个病高发于女性。

英文名称
varicose vein
就诊科室
血管外科
多发群体
30~70岁女性
常见病因
站立过久、先天血管因素等

一双漂亮的高跟鞋不仅可以使女性修长挺拔,颜值大增,还可以让美女们的信心加倍,从容自信。但在风光无限的背后,美女们常有说不出的痛。

为啥穿高跟鞋会让腿上长疙瘩

正常情况下,当我们走路时,小腿肌肉会节律收缩舒张,起到“泵”的作用。我们全身的血液循环是靠心脏收缩舒张,把动脉血液排到全身各处。

谁来拯救穿高跟鞋导致的静脉曲张

而下半身的静脉血液要想回流到心脏,需要克服重力作用,由下到上回到心脏,必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用。其中,小腿肌肉泵的作用最为重要,因此小腿肌肉泵又称为“第二心脏”。

随着高跟鞋跟高的增加,踝部活动受到限制,会让我们的小腿肌肉更加收缩,同时也限制了肌肉舒张,相当于心脏不跳动或跳动变弱了。

鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度,小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响,令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少。

如此,静脉血液就会残留在下肢静脉里,甚至破坏静脉瓣膜导致血液倒流,造成静脉瘀血,进而产生静脉曲张,还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。

谁来拯救穿高跟鞋导致的静脉曲张

不信?国外已有研究证实

国外的专家专门做过这方面的实验。

血管外科金牌杂志《J Vasc Surg(血管外科学杂志)》上发表过研究结果显示:穿高跟鞋会减弱静脉回流功能,并导致静脉瘀血状态,严重的会引起静脉曲张

这项研究一共让36位女士分为4组,分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋,还有一组裸足作为正常对照组。

结果显示,穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性,小腿肌肉泵射血能力显著低于正常范围,而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射血能力下降程度较轻。

小腿酸麻、半夜抽筋,一定要小心

静脉曲张的典型表现是腿上出现像蚯蚓一样的血管,等出现这种情况时已经无法逆转。怎样早期发现,早期治疗呢?

静脉曲张的前期症状为小腿酸麻、半夜抽筋容易感到疲倦觉得腿脚不听使唤等。

有这些早期症状的爱穿高跟鞋的女性朋友需要注意了,一定要早期采取措施预防静脉曲张进一步发展。

穿弹力袜能预防,找医生帮你选

医用弹力袜是预防、治疗下肢静脉曲张的有效方法。

弹力袜有特殊的压力梯度,其以外部的压力抵消静脉压力增高,促使静脉血液回流心脏,防止下肢静脉淤血,确保下肢静脉血液的良好循环,使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状很快消失。

使用弹力袜,一定要选择合适的尺寸及压力,精确的尺寸测量是使用弹力袜的先决条件。

弹力袜有低、中、高3种压力、2种基本长度、27种不同大小的规格。

弹力袜根据压力的大小,有低压预防型(2.4kPa)、一级中压治疗型(2.7~4.0kPa)、二级高压治疗性(4.0~5.3kPa)、三级高压治疗型(5.3~6.6kPa)。

一般预防用可选一级压力型,已有静脉曲张需要根据患者自身情况选二级或三级压力型。

弹力袜有2种基本长度,短袜在短袜在膝下3.3cm,长袜在腹股沟下3.3cm。短袜根据需要易调节且舒适。但如大隐静脉剥脱术(治疗下肢静脉曲张的一种手术)后的患者、大腿周径大于65cm非常胖的患者,应使用长筒袜。

不过这也不是完全之策,丝袜和腿套只能对已经发生的静脉曲张起到效果,但对于预防和治疗起到的效果微乎其微。

正常情况下,一些患者两腿的大小有轻微不同。为保证患者的安全,建议大家到医院找专业的医生,让其为你测量足踝、小腿、大腿的周径,选择合适的弹力袜,这对维持压力梯度是非常必要的。

鞋跟尽量选3厘米以下,多勾脚尖

但对于很多女性来说,因为工作需要,不得不穿上高跟鞋,那么如何减轻高跟鞋引起的下肢不适,比如小腿酸麻肿痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦,出现毛细血管扩张甚至静脉曲张呢?

根据上述权威的研究,3.5厘米鞋跟危害要小很多。因此,女性最好尽量选择跟高在3厘米左右的高跟鞋,优先选择无系踝的高跟鞋。

长时间需要穿高跟鞋的,比如教师,模特,商场售货员等,在休息时可以多翘翘脚尖,做做踩刹车的动作。这些小动作可以让静脉血液往心脏回流,起到预防静脉曲张作用。

穿高跟鞋每天不应超过12小时,回家后立即患上舒适的平底鞋,缓解脚部疲劳。

休息时可平躺,并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米,或小腿垫个柔软的枕头,做足部背屈动作(勾脚尖)20~30次,这样可有效帮助下肢静脉血液回流。

静脉曲张导致的后果?
严重的静脉曲张还会导致下肢坏疽,败血症等威胁人的健康和生命安全,平时做到预防刻不容缓。

谁来拯救穿高跟鞋导致的静脉曲张

 

更加有效的方法是:
足部药浴采用甘露藏药浴每天晚上进行足浴,让疲劳一天的腿部和脚步得以修复,可以预防和治疗逐渐出现静脉曲张的征兆有很好的作用。
全身药浴:采用甘露藏药浴1-3天一次进行锁骨以下浴,不仅可以预防康复静脉曲张,还对女性生殖泌尿系统疾病及延缓皮肤衰老有很好的作用。

原创作者:[白玉贵],如若转载,请注明出处:http://cnsun.cc/zangyaoyu/2019/06/27/115213.html

原创文章,作者:医药信息网,如若转载,请注明出处:http://iylqx.cn/2019/06/27/121719.html

发表评论

登录后才能评论