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第一次喂奶前后要注意进行乳房护理,用清洁的植物油涂在乳头上,使乳头的痂垢变软,再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌,防止引起新生儿胃肠道感染。
  产妇不要蓄指甲,因为指甲缝易存污垢,还易划伤婴儿娇嫩的皮肤,喂奶前要洗净双手。可以轻轻按摩或热敷乳房,以协助排乳,减轻乳房胀痛。每次喂奶先吃空一侧乳房,再吃另一侧,下次喂奶反顺序进行。
  喂奶后用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁,以利乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上,可起到作用。要选择纯棉质地的,注意不要太紧。
  乳房胀痛有硬块时,可以轻揉乳房根部,由外向里揉,再把乳汁挤出或吸出,保持乳腺管通畅,防止发生乳腺炎。
  喂奶后也要清洗乳房,以防小儿鼻咽处的细菌进入乳房,引起乳腺炎。再涂上润肤乳液,并轻轻按摩,如此可增加乳汁的分泌。
  如果乳头破裂,可以用乳罩奶头,局部涂10%安息香酊。破裂严重时停止喂奶,等伤口长好后再喂奶。
  乳汁的多少常与产妇饮食、睡眠、休息和状态有关。营养充足,生活规律,愉快都可促进乳汁分泌。乳汁不足时可多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、蹄汤,也可服中药下奶。
  哺乳期医师指点
  如果有疾病或其他原因不能喂奶,应在产后24小时内开始回奶。口服已烯雌酚5毫克,每日3次,连服3天。炒麦芽水煎服代茶饮亦可,如果乳房胀痛明显,可用芒硝500克分包敷在乳房上,尽量少饮汤水协助回奶。
  奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富,对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
  蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
  蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,既能补充维生素,又是缓解孕吐的有效方法。

 

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