返回列表 回复 发帖


经常喝牛奶会长胖吗?
牛奶的营养非常丰富,并且适合大部分人群饮用,但对于喝牛奶会胖吗的问题,还是有很多人持有疑问。现代人都害怕肥胖,因此对喝牛奶会胖吗这方面问题,都抱持着一定的关注度。
国外发生一宗因为牛奶而产生的案件,美国乳品企业因为宣传喝牛奶可以减肥而被消费者告上法庭,但大部分消费者都认为这纯属虚假宣传。这个问题不仅仅在国外存在,我国同样也存在有这方面的问题,之所以不相信牛奶可以减肥,就是因为在牛奶中含有丰富的脂肪。甚至还有人担心,喝牛奶会胖吗?
美国对牛奶能不能减肥这个问题做过一项实验,针对1.2万多名9岁—14岁的儿童进行的调查显示,喝牛奶较多的,体重普遍比喝牛奶较少的儿童高。因此对喝牛奶会胖吗这个问题上,消费者和企业各执一词。但是另一方面,有专家也证明,多喝牛奶有利于控制体重,并且还提出,一天喝两杯大约为225毫升的牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。
这些争论到底谁对谁错,喝牛奶会胖吗?其实牛奶中所含有的脂肪量并不多,只要不是全脂牛奶,其中的脂肪量并不会导致人体发胖。普通牛奶中所含有的脂肪只占总体的3.4%—3.8%左右,就算每天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而我们人体每天对脂肪多摄取量,应该是50克—80克之间,只有这样才能保证产生的热量满足人体的需要。
因此对于很牛奶会胖吗这个问题完全不必要担心,它并不会对体重构成威胁。而且单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因,吃得多、运动少导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在。
很多女性仍然会担心喝牛奶会发胖的问题,针对这一人群专家建议可以喝一些脱脂或低脂牛奶。不过,牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等,都藏在牛奶的脂肪中,如果把脂肪除去,这些维生素也跟着失去了,会造成营养损失。因此要想获取牛奶中的全部营养,又怕发胖的话,适当的运动是非常需要的。
在高度关注喝牛奶会胖吗这个问题时,我们不得不承认牛奶中所含有的丰富营养,这些营养都是我们人体每天需要的,因此每天一杯牛奶是需要的。
经常喝牛奶会长胖吗?
除此之外您还可以选择:李文英养生塑形连锁机构前去获取更多的私人定制食谱,欢迎您的加盟:http://iylqx.cn/space-8154-do-blog-id-8285.html

 

相关主题:

你知道女性如何应对失眠吗

预防糖尿病要吃好油

减肥方法-早餐来吃这些 不吃早餐更易胖

未来五年 无线医疗设备用户量将超5千万

健康膳食一二三四五

楚妆牛奶滋润沐浴露正在招商

相宜本草红景天怎么样

川贝使用时有哪些注意事项

京东销售冬虫夏草不符合食品标准 消费者要求十倍赔偿

本月下旬 那曲虫草将大量上市

虫草卖的好的老板一定有个好搭档

任何产品的销售: 请先学会跟踪客户

为什么老板们总是不承认自己能力欠佳

食药监总局开展保健食品、玛咖制品等三类食品非法添加、非法声称问题专项治理工作

营销新玩法,广药白云山携手阿里健康推“回收过期药”活动

nmeacs:至尊水果—蓝莓可以帮助抵御阿尔兹海默氏症

为什么说美国医疗体系是个“坏榜样”?

美国维斯康星州人民正在遭受神秘的细菌侵染

中国ii类医疗器械出口商如何应对美国udi要求?

美国fda“突破性疗法”的前世今生

返回列表

站长推荐 关闭


本站楼层广告位出售

本站楼层广告销售中,1楼不售,2楼开始起价每年1200元现金,不按月售,至少按年出售 每下一楼减100元元/年 10楼以下每年800元不再递减 ...


查看
会员请注意:对于交易信息我们不对此核实,请您多加留意考证其真实性,为此发生的法律问题我们概不承担!切记阿妹的忠告