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会哭的男人更健康

已有 9747 次阅读   2010-08-19 01:32 点击联系作者 手机高速浏览本文   标签男人  健康 
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男儿有泪不轻弹,这是每个男孩子从小就受的教育。所以,尽管憋着的滋味很难受,可也只能把眼泪咽到肚子里,把哭扼杀在萌芽状态。

  于是,很多成年的男人哭的本能好像已经退化了,他们不敢哭,也不愿意哭。

  一个大男人泪流满面的,和坚强刚毅相去甚远,实在让人笑话。而当硬汉形象充斥银幕的时候,男人更不能哭了——因为会被女人看不起。

  张先生是一家公司的老板,凡是认识他的人都会异口同声地说他是个铁人,不管碰上什么难事,从未见他掉过一滴眼泪。一次公司因为重大失误濒临破产边缘,他也是一脸的坚毅。其实困境中他多次有大哭一场的冲动,但都忍住了,因为觉得一个大男人不能表现得那么没出息。半年后,公司渐渐步入恢复期,张先生却像变了一个人一样,性格孤僻怪异,而且变得非常敏感多疑,精神萎靡,情绪不高,身体状况也大不如前。

  其实,人都有七情六欲,哭泣不只是女人的权利。男人大哭并不是什么丢脸的事情。根据各种医学研究证明:哭在很多时候是有利于健康的。哭会使心中压抑的情绪得到发泄,从而减轻精神压力。该哭不哭,一味强忍,闷在心里时间久了,心中的压抑就会越积越重,精神负担也就越来越大,进而容易引起情绪低落、失眠、没有食欲,表现出悲观厌世甚至轻生的态度——反应性抑郁症往往就是这样造成的。

  现代男子来自社会与环境的身心压力更大,而传统又要求男人扮演刚强、全能和成功的社会形象,他们因此不得不费力地包装自己,时时抑制自己喜怒哀乐。其实人在感情冲动时流出的眼泪,其化学性质与眼部受机械刺激时流出的眼泪是不同的,其中有些物质正是能引起血压升高、心率加速或消化不良的“罪魁祸首”。

  心理学家曾经做过一个调查,将137人分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者,这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现,在日常生活中健康组哭的次数会比患病组多,而且哭后自我感觉较之哭前好了许多,减轻了不少的痛苦。

  进一步的研究发现,人们因情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性物质。而当你哭泣时,这些有害的化学物质便会随着泪液排出体外,有效地降低了有害物质的浓度,缓解了紧张情绪。有研究表明,人在哭泣后,其情绪强度一般会降低40%。这便解释了为什么哭后的感觉会比哭前要好了许多。当人哭时,有害物质会随眼泪排泄出来,对健康自然是有利的。从这个角度来说,哭是机体对有害物质的一种自我调控功能。何况哭后可以使人心情变得略为舒畅 ,也是心理自我调节的方式之一。所以,强忍着你的眼泪等于自杀这句话绝不是危言耸听。

  上苍给了人类发达的泪腺,在这一点上男女是没有区别的。现在某些大城市消然兴起了一种“哭吧”,环境幽雅,凡是想哭的人可以进去尽情的哭,绝对不会有人笑话或打扰。进去时愁眉苦脸,出来却一脸轻松——让那些不愉快都随着眼泪流走吧。生活节奏快,人际关系复杂,工作压力大,每个人都可能遇到承受不了的困难或挫折。委屈郁闷的时候,男人们实在没必要绷着脸装出一副硬汉样,要记得:会哭的男人才更健康!(作者不详)


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